16 lat

Witam, mam 16 lat i chciałbym trenować coś ciekawego, efektownego i skutecznego. Nie mam żadnego doświadczenia. Wzrost 166 i waga 60. Pozdrawiam.

Oczekuje porady od czego zacząć na siłowni. Mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposażoną siłownie. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i 85 kilo wagi.

Mam 16 lat. 173 wzrostu 68kg. Jestem przygrubawy. Chciałbym coś z tym zrobić w dosyć tani sposób. Tylko prosze odpowiedzi prostym językiem pisać

Witam, niedługo skończę 16 lat, a mam 170 cm wzrostu.Czy jest szansa że jeszczę dosyć urosnę? dodam,że już przerosłem wszystkich w rodzinie

Witam mam 16 lat waga;około 70 kg wzrost 190 diete najlepiej na siłe i masę czy ktoś mógł by mi doradzić plan także na siłę

Witam. Mam 16 lat i waże 35 kg czy jeżeli bd brał kreatyne pomoże mi ona oabrac masy i wyrobić mięśnie?? Prosze o jak najszybszą odpowiedz

Witam chciałbym się dowidzieć jak ćwiczyć aby mieć lepsze osiągnięcia w biegu na odcinku 100 metrów. Mam 16 lat

Witam mam 16 lat moja pierwsza kreatyna olimp mega caps 1250 biorę od 22 dni i chciałem się spytać ile ma trwać cykl ?

Witam! Bardzo bym prosił o ułożenie doradzenie jaką dietę stosować na rzeźbę. Mam 16 lat waga 55kg wzrost 160kg. Z góry dziękuję ;)

Tak jak w temacie. Potrzebuje jakiejś diety na zbudowanie mięśni. 16 lat 172 cm 54 kg. Prosze o szybką pomoc :D

Jeżeli jestem chudy i slaby , czy to mi pomoże na siłe mase i rzezbe? I jeżeli mam 16 lat moze zaszkodzic na cos , czy narazie lepjej nie brac?

Witam, mam 16 lat mój staż treningowy to 2 miesiące. Czy mogę kupić nitrobolon czy wymagany jest większy okres stażu. Proszę o szybką odpowiedź.

Witam , mam 16 lat i na siłke chodze od jakis 5 miesiecy i nie wiem czy mam brac jakies suple czy narazie jestem jeszcze na to za młody

Mam 16 lat cwicze od 3 miesiecy na klate biore 85 kg myslicie ze moge jusz zaczac brac kreatyne

Witam :) Jak uważacie: Wzrost:172 cm Waga 48kg Wiek 16 Lat. Czy zastosowac diętę... Czy tylko Dietę oraz Siłownie..?

Mam 16 lat, wrost 168cm i waże 49 kg. Nie wiem od czego zacząć żeby jakoś wyglądać. Pomimo tego że staram sie dużo jeść nie moge przybrać na masie.

Witam mam 16 lat i od nowego roku zamierzam ,chodzic na silownie.Polecicie jakies suplementy do 200 zl chodzi o biało,kreatyne itd.

Chciałbym sie dowiedziedzieć jaką diete mam stosować na sam początek :) Waga 69 kg. Wzrost 186 cm. No i mam 16 lat :)

Mam pytanko,jestem w wieku 16 lat i zastanawiam sie nad jakims wspomagaczem aby nabrc masy, co polecacie>

Witam. Jestem Kompletnie zielony:) Chciałbym w domowych warunkach troche poćwiczyc na lepszy wygląd. Mam 16 lat, waże 60kg.